Daily Vlog #1 - mon programme WW

Hello les Girls,

Nouvelle série sur mon blog : les Daily Vlog :) Chaque jour, je publie un mini article afin de vous parler de mes hauts, de mes bas, de mon humeur, de mes trucs et astuces ...

Aujourd'hui je débute la série avec une présentation de mon programme WW.
Pour celles (ou ceux) qui ne connaissent pas : weight watcher (WW) est un programme destiné à favoriser la perte de poids. Le but est de représenter nos besoins alimentaires par un quantité de points. Tous les aliments sont représentés par une unité point. Il existe plusieurs programme personnellement je suis le ProPoint. Le principe est de ne pas dépasser la quantité de points attribuée par jour afin de favoriser la perte de poids. Dernier point : vous disposez également d'une réserve hebdomadaire. Le programme propose un suivi soit via internet ou via des réunions hebdomadaire (ou même les deux). On peut également suivre une journée sans compter et ne consommer que des produits rassasiants.

Mon programme personnel : 
Je dispose de 33 points quotidien et 49 points hebdomadaire.
Je suis le programme via internet (application + site avec de nombreux conseils, suivi, un plan d'action)
Pourquoi je ne me rends pas aux réunions? Je n'ai pas trouvé de réunions à proximité de chez moi avec un horaire adéquat

Mes hauts, mes bas : 
Les avantages du programme :
- pas de privation, on mange tout ce que l'on veut tant que l'on respecte les unités points
- la perte est assez rapide

Les inconvénients :
- le fait de compter les points et de les noter c'est parfois contraignant mais personelllement je prends ça comme un jeu :)

Le plus difficile pour moi est de gérer les weekends ! C'est souvent là que je puise dans la réserve. Mais un jour quelqu'un m'a dit : "mieux vaut 5 jours de régime que aucun" ;-)

Mes données perso : 
Poids : 92 kg
Mensurations :
Tour de taille : 84,5 cm
Tour de hanches : 102 cm
Tour de poitrine : 89 cm
Tour de bras : 35,5 cm
Tour de cuisse : 67 cm

DAILY VLOG du jour :
Aujourd'hui, c'est un peu compliqué. Ce soir nous mangeons une raclette et j'adore le fromage chaud !  J'ai réussi à enregistrer mes repas avec la raclette comprise en respectant les 33 points. Problème: j'ai craqué sur des croissants :-S J'ai évidemment puisé dans la réserve mais c'est quand même un craquage  ...
Comment j'ai fait pour respecter les 33 pts malgré la raclette ? J'ai d'abord enregistré la raclette en comptabilisant d'abord ce que j'aime c'est à dire les fromages puis les pommes de terre au four. Je n'ai pas comptabilisé de viande (mon chéri aime faire cuire sur la raclette des saucisses knacki) et j'ai l'intention de manger des légumes (carottes et salade). J'ai éliminé totalement le pain pour ce soir !
Demain, je vous dirais si j'ai craqué ou pas ! J'espère que je tiendrais bon. J'ai déjà un plan B si je
craque sur de la viande j'enlève un fromage ... de façon proportionnelle :)

C'est tout pour aujourd'hui, je vous retrouve demain jusque là, prenez soin de vous <3 <3 <3