jeudi 23 octobre 2014

Pour commencer ... une petite histoire :)

Hello les girls,

Je commence ce blog par une petite histoire personnelle : je m'appelle Lucy, j'ai 26 ans et je suis professeur d'histoire. Depuis mon adolescence, je me bats contre des kilos en trop (dûs, je pense, un héritage génétique) et contre une boulimie (jamais diagnostiquée étant donné que je n'en ai jamais parlé) Pendant mon adolescence, la balance n'était pas vraiment mon amie. Je ne peux donc pas vous indiquer des données chiffrées mais, je pense que vers mes 14 ans je ne devais pas être loin des 100 kg; ce qui a fait réagir ma mère. C'est alors que j'ai suivi un régime auprès d'une diététicienne. Résultat : au plus bas de mon poids, j'ai atteint 73kg. Mais c'est comme tout les régimes quand on arrête on reprend ...
Quelques années plus tard (il y aujourd'hui 4 ans), après un électrochoc photographique, j'ai décidé de réagir et j'ai suivi pour la première fois le régime Weight Watcher.  Résultat : - 10kg en 3/4 mois. Suite à un décès dans ma famille, j'ai tout stoppé. Je venais d'entrer dans la vie active et quelques années plus tard, je me suis installée avec mon amoureux. J'ai repris les 10 kg !
Je vous épargne le détail des crises de boulimie qui ponctuent mon quotidien. Durant mes crises, je ne parviens plus à me contrôler et je mange tout ce qui me tombe sous la main.
Aujourd'hui, j'en ai assez ! Je veux pouvoir être heureuse avec mon corps. Et j'aimerai avoir un enfant, mais qui dit enfant dit aussi kilo et c'est hors de question de remonter au 100 kg !! Alors pour atteindre tous ces objectifs, en août, j'ai décidé de reprendre ma vie en main. De plus, nous avons programmé des vacances avec mon frère, sa copine et mes parents. La dernière fois que ces personnes m'ont vu en maillot de bain, j'avais 10 kg de moins ! C'est donc hors de question pour moi de me montrer comme je suis maintenant !!
J'ai commencé à 94 kg, le 01 aout 2014. J'ai débuté avec un rééquilibrage alimentaire et je me suis préparé un programme. Problème : je ne suis pas diététicienne et je pense que j'étais trop sévère avec moi même et je n'ai tenu mon programme qu'un seul mois (Si le détail du programme vous intéresse laissez un petit commentaire) Cet "auto-programme de rééquilibrage" m'a permis de perdre 4 kg. En septembre, j'ai repris le travail et ce fût un dérèglement pour moi, car c'était très compliqué de gérer le travail et le rééquilibrage. J'ai repris 2 kg ! Et là en ce mois d'octobre je me rends compte que seule je n'y arriverai pas. Pour que cela fonctionne et que j'arrête l'effet yoyo, je devais faire appel à un programme de spécialiste. Je me suis renseignée sur diverses méthodes (notamment Naturhouse et je vous expliquerai dans un prochain article pourquoi je n'ai pas suivi ce programme) et je pense sincèrement que la méthode qui me correspond le mieux est la méthode weight watcher. (dans peu de temps, vous retrouverez un article dans lequel je vous explique pourquoi c'est la meilleure méthode pour moi) Je me suis lancée il y a une semaine et j'ouvre aujourd'hui ce blog pour vous faire part de mes hauts, de mes bas, de mes idées, de mes recettes ... J'ai besoin d'un soutien et je pense pouvoir le trouver ici même si c'est seulement dans le fait de me confier ici plusieurs fois par semaine :)
Je vous souhaite donc la bienvenue sur "le journal de Lucy-Ol" ! Que l'aventure commence ...



On se retrouve bientôt avec un nouvel article intitulé "Pourquoi je n'ai pas choisi NaturHouse" jusque là vivez votre rêve et ne rêvez pas votre vie
<3 <3 <3



4 commentaires:

  1. Hello :) Ton histoire m'a touché

    Sincèrement, je pense que tu devrais envisager l'éventualité de faire du sport. Au début je m'étais dit "Jamais", sauf qu'à force de perdre et de reprendre toujours les mêmes kilos, j'en ai eu marre, et honnêtement je me suis rendue compte que cela ne sert à rien de se "priver". Parce que sinon, toute ta vie, tu finiras obsédée par ton assiette. De plus, plus tu restreints ton corps à un certain niveau de kilocalories, il s'en souviens et s'adapte. Ce qu'il faut, c'est augmenter ta dépense ! En effet, c'est assez mathématique. Tu as besoin en principe disons... de 1800 kcal par jour. Bon tu as le choix pour perdre du poids : passer à 1300 - 1500 kcal, avec de grandes chances d'être frustrée, ou manger 1800 kcal, mais en faisant du sport ce qui porte ta dépense énergétique à 2000 kcal. Moins frustrée, et puis tu gagnes du muscle ! Sinon ce qui m'a vraiment aidé à perdre c'est fini les plats tout préparé (bon je ne sais pas si c'est ton cas, mais moi ça l'était clairement !), les calories vides (ex : chips, soda, même light, parce que le gout du sucré ça reste, et ça t'incite à vouloir manger sucré, . Par contre, je garde mon chocolat du soir, mon pain beurré le matin, le fromage que j'adore, et la patisserie du dimanche midi si j'ai envie, les restaurants sans réfléchir ! Bon courage en tous cas !

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Merci Lili pour ton commentaire et tes explications si détaillées. Je vais suivre ton conseil et me remettre au sport, je pense aussi que c'est essentiel lorsque l'on veut perdre du poids. Merci encore pour ta visite. N'hésite pas à laisser ton avis sur de futurs articles. Bisous

      Supprimer
  2. bonjour!! Je me reconnais sur plusieurs points dans ce temoignage! je suis également au régime et je fais weight watchers. La version propoint 1(celle que tu dois donc connaitre, je pense) j'en parle pas mal dans mon blog, notamment comment je m'y prend... je pars de tres haut niveau kilos (132kg) et je suis au régime depuis a peine 2 mois, j'ai perdu 19kg. oui, avec ww. je mange a ma faim matin midi et soir. je ne suis pas frustrée. et j'ai investi dans un velo elliptique. le meilleur conseil que je puisse te donner est de reprendre tes livrets ww, faire une activité physique (même si c'est juste 30 min de marche dans ton quartier!)et tes kg vont dégager!!! je suis là pour toute aide ou conseil, je me suis abonnée, je vais te suivre et...te botter les fesses!! :p

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Merci ma belle pour ton commentaire. Je vais lire attentivement tes articles qui seront surement de bons conseils. Et merci pour l'abonnement et je compte sur toi pour me remettre sur le droit chemin en cas de besoin ^^ En tout cas ta page google + me semble très interessante et j'ai l'impression que nous avons de nombreux centre d'intérêt en commun :) Je file lire tout ça. Bisous

      Supprimer